家事をやったことがない新米パパさん。
子供が産まれてから、ご飯を奥さんが笑顔で作ってくれていますか？

帰って来たら、子供の世話でご飯が全然できていない。
仕方ないから、サ○ウのご飯、スーパーの惣菜で済ませよう！
ただ、同じ料理も飽きてきたし、肉とかが増えて体重も増えてきたなぁ。。。
ついでに、奥さん働いてなくて収入も減っているのに、食事の経費も
上がってきたなぁ💰

けど、料理しようと思っても料理自体が難しいからできないよなぁ(ToT)

そんな悶々とした日々を過ごすパパさん。
それは、３ヶ月前私の実体験です。

そんな私でも本屋さんで買ったある料理本から、自分でも作れるかもと思い立ち
気づいたら３ヶ月で５０品以上作れるようになりました。

自信を持って作れるようになる３つのポイント今日は１つ目を紹介します。

１．段階を追って料理本３冊を揃えていく！

①世界一美味しい手抜きごはん　最速！　やる気のいらない100レシピ

著者：はらぺこグリズリーさん

この本を読んで、自分でも作れるかも！と瞬時に思った衝撃的な本。
現在５０万部以上発行も納得の１冊です。

【おすすめポイント】
①１つずつの手順が写真付きで乗っている→イメージしやすい
②簡単に作れる料理も多く乗っているので、時短に最適
③トマトジュースやコーラ等調味料を簡素化している

まずは、この本からスタートすると料理の基礎を勝手に学ぶことができます。
最初に調味料を揃えることを忘れずに！

２．めんどうなことしない　うまさ極みレシピ

著者：ジョーさん

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②ママに家事に口出しされそうで怖いので家事をしない

結婚・出産・復職などママも転機となるタイミングでパパが
家事を始めることが多いと想います。
その時のママは心にゆとりはないので、家事ができないパパを
見て怒りが増してきます。
また、ママ自身がやったほうが早いと想い、自分でやるので、
家事に対してやる気を持てないパパを産み出します。

【対応策】
何とか１ヶ月は頑張ろうとしているパパに怒らない。
温かい目で見る！

パパへ：ママも忙しく心のゆとりがないので、自分自身で成功体験を
しっかり噛み締めよう！
ママへ：もし怒ってしまった場合は、落ち着いた時に感謝の気持ちを
しっかり伝えよう！

２．ママのアメ🍬ムチ割合は８：２

「大げさに褒める」！！

これは大事なので、もう一度いいます

「大げさに褒める！」

なぜかというと、会社では普段男性は褒められません。
特に30代の中間管理職になってくるパパは尚更です。
そのうえ家に帰ってママに家事で怒られたら、逃げ道が
なくなります！家は最後の逃げ道。
改めてその思いだけは忘れずに。
褒めつつも、改善を要望する方向が良いかと想います。

いくら男性が気が良くなって、たいした家事をしていなくても
「俺やった」ふうにしていても、最初だけは許しつつ、その時
少し改善提案をする（軽いムチ）をすると良いでしょう！

仕事も家事も子育てもみんなの成功体験が好循環を回していく。
家事の成長を感じるのはゲームのクリアと同じような達成感を
得ることができますよ！

それではまた🎶